Обо мне
Оксана Карабаджак
- Дипломированный психолог-педагог, нутрициолог
- Участник образовательных программ в сфере нутрициологии, психологии пищевого поведения, детского питания и здоровья (США, Великобритания, Австралия)
- Сертифицированный эксперт SOS Approach to Feeding
- Сертифицированный UNICЕF, Stanford и Ludwig Maximilian University of Munich консультант по детскому питанию
- Консультант по прикорму и психологии пищевого поведения детей
- Автор 15 книг с рецептами для всей семьи
- Автор 6 онлайн-курсов
- Автор проекта mama.hochu.kushat
Образование
Рецепты
-
Вафли со шпинатом
Рецепт:⠀ ⠀ 1 крупное яйцо 67 г⠀ ½ банана 80 г⠀ 2 горсти шпината 50 г⠀ 2 ст.л. овсяной муки... -
Лаваш с сыром и творогом
Блюдо в такой консистенции, как на фото, можно предложить ребёнку, который уже хорошо умеет жевать. Если ваш м... -
Смузи с персиком и овсянкой
Сегодня в ленте рецепт сытного смузи. Несмотря на то, что смузи полезнее соков, всё-таки, лучше, чтобы они был... -
Крем-суп с авокадо
Этот суп можно отнести в копилку "очередное ресторанное блюдо". Его можно предложить не только малыш... -
Свекольный хумус с вишней
Густые соусы и намазки – это прекрасная возможность сделать рацион разнообразнее, ввести больше овощей,... -
Мороженое с авокадо
Сегодня решила поделиться с вами простым и вкусным рецептом мороженого. В составе полезные жиры, клетчатка, ви... -
Свекольные блины
Сладкие даже без сахара.⠀ Очень мягкие, идеальны для обучения жеванию.⠀ Очень просто готовить.⠀ Из доступны... -
Нутовые пряники
Сытное, белковое печенье, которое невероятно легко и просто готовить. Без яиц, молока и глютена (если будете и... -
Мороженое со свёклой
Этот рецепт можно с 6 месяцев, если уже ввели эти продукты по отдельности.⠀ ⠀ Рецепт:⠀ ⠀ ½ банана 7... -
Сытный зелёный обед
Рецепт из новой книги "Мамины рецепты без яиц и молока"⠀ ⠀ На 1 порцию:⠀ ⠀ Каб... -
Зелёный суп с мятой
Быстро, просто, вкусно;⠀ Подходит для детей с аллергией;⠀ Сбалансированное блюдо по белкам, жирам углеводам;... -
Банановые кексы
Из доступных ингредиентов⠀ Легко и быстро готовить⠀ Идеальная консистенция для обучения же... -
Рисовая лапша со шпинатным соусом
РЕЦЕПТ:⠀ ⠀ Шпинат 60 г⠀ Вода 100 мл⠀ 1 зубчик чеснока 2 г⠀ Кабачок 75 г⠀ Сыр сулугуни 40 г (или другой т... -
Банановые блины
На 10 блинов:⠀ ⠀ 2 куриных яйца 110 г⠀ Мякоть одного небольшого банана 90 г⠀ Молоко (после года) 450 мл ил... -
Банановые вафли
Рецепт на 2 круга: 1 банан 4 ст.л. овсяной муки 3 ст.л. пшеничной муки 1 яйцо 1/2 ч.л. миндальной пасты... -
Ягодные капли
Для приготовления этого лакомства привлекайте детей постарше. Можно получать различные цвета и делат... -
Пюре "Морковь-Банан"
Рекомендуется с первого месяца прикорма Этот рецепт для самых маленьких. Если вы ввели прикорм раньше,... -
Гречневая каша с сёмгой
Невероятно вкусный рецепт без глютена, яиц и молочных продуктов. Сочетание гречка с семгой невероятное. О... -
Куриные наггетсы
Домашние наггетсы - это очень вкусно. Рецепт понравится и маме, и папе, и старшим детям. Если малыш тольк... -
Морковные маффины
Рекомендуется с 8-9 месяцев Этот рецепт ни на что не похож, очень необычный. В следующий раз приготовлю из... -
Зелёный омлет
Рецепт:⠀ ⠀ Шпинат 20 г⠀ 1 крупное яйцо 65 г⠀ 1 ч.л. молотого грецкого ореха 2 г⠀ ⠀ Листь... -
Тыквенные вафли
Мускатная тыква словно создана для этого рецепта. Рецепт был экспериментальный, но получился с перво... -
Салат с лапшой из кабачка
Рекомендуется после года Если ребёнок умеет хорошо жевать, то такой салат без соли можно предложить и ранее... -
Яблочно-морковное печенье
Подходит деткам с аллергией на БКМ. В случае аллергии на яичный белок, приготовьте на желтках. На 12 штук п... -
Красная овсянка
Вот такие удобные и простые варианты блюд можно найти в книгах "Мамины рецепты". Для ленивой овсянки... -
Драники из кабачка
На 10-12 штук:⠀ ⠀ 1 средний кабачок 250 г⠀ Твердый сыр 40 г⠀ 1 крупное яйцо 65 г⠀ Нутовая мука... -
Оладьи из чечевицы
• Без яиц и молока • Легко и просто готовятся • Идеальны для обучения жеванию, очень мягкие...
Статьи
-
Экономно и сбалансировано
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Прикорм лёжа на животе
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Ест 2-3 ложки и всё
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Мифы о фруктах
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Зелень
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Как очистить воду
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Как разморозить
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Что заморозить
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Рвотный рефлекс
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Ресурсный список
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Избирательность в еде и дефициты
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Сколько должен есть ребёнок
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Не умеет жевать
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Перекусы с примерами
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Еда в детском саду
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Каша в бутылочке
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Хлеб
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Перестал есть суп
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Продукты с кальцием
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Кальций
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Ниблер
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Пищевой интерес
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Питание во время ОРВИ
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Неправильный старт прикорма
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
BLISS
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Продукты с риском удушья
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Безопасность по время еды
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Орехи
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Специи
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Мёд
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Баклажаны
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Молочная каша
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Не ест кашу
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Можно ли кашу 2 раза в день?
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Функции еды
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,... -
Пищевое поведение
• Без яиц и молока
• Легко и просто готовятся
• Идеальны для обучения жеванию,...