Ресурсный список
«Я будто отпечаток на дороге после катка»-сказала я мужу в ноябре 2021 г. и расплакалась. ⠀
⠀
В те выходные он присматривал за ребёнком, а я, как черепаха, спряталась в своей комнате, спала, ела приготовленную им еду и смотрела «Ход королевы».⠀
Я и сериал, это как небо и земля. У меня так много работы, что выделить время на кино казалось преступлением. А я разрешила себе. И настроение немного улучшилось. ⠀
⠀
Я даже стала улыбаться и в воскресенье вечером захотела приготовить ужин. Это хороший знак! Потому что в созидательном состоянии я раскрываюсь, как лужайка с весенними цветами.⠀
⠀
Вечером муж сказал, что подготовил для меня сюрприз. Он отвезёт меня в одно место. И предложил поехать без Илюши. Бабушка с дедушкой с удовольствием переехали к нам на несколько дней. А мы уехали. За эти два дня я так перезагрузилась, что теперь хочу очень многое изменить. Совсем скоро я вам обо всём расскажу. А пока, делюсь с вами списком для восполнения ресурса.⠀
Если у мамы села батарейка, прикорм никогда не получится. С малоежкой ввести новые продукты не получится. Потому для достижения цели необходимы не только правильные методы, но и ПРАВИЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.⠀
⠀
- Бросить все дела и спать.⠀
- Написать письмо в свободной форме. Выговориться. Писать, как стенографистка всё, что приходит на ум. Потом сжечь. ⠀
- Рисовать, петь, танцевать, готовить для тех, кто это любит.⠀
- Записаться в СПА, на массаж, маникюр, педикюр, бассейн, маски, пенные ванны, медитация, йога, пилатес и т.п. ⠀
- Оставить ребёнка няне или бабушке, пойти с мужем на свидание. Уехать в отель с ночёвкой, сменить привычную остановку, уехать в небольшое путешествие на выходные. ⠀
- Оставить мужа с ребёнком, уехать с подругами в небольшое путешествие на несколько дней.⠀
- Сходить в кино, театр, на шопинг, скачки, картинг, встречу по интересам.⠀
- Погулять в одиночестве без телефона и не в магазине.⠀
- Выбросить ненужные вещи, отдать их нуждающимся.⠀
- Найти хобби, работу по интересу.⠀
- Пить воду, правильно питаться.⠀
⠀
Берегите себя, девочки. ⠀