Пищевое поведение

Пищевое поведение человека – это совокупность привычек и способов реагирования, касающихся питания. Это не только о том, как мы ведём себя за столом. В это широкое понятие включаются и вкусовые предпочтения, и рацион, и даже режим питания.

⠀
Нездоровые пищевые привычки – это:⠀

 

• Переедание, заедание стресса⠀
• Недоедание, кусочничество⠀
• Неумение дозировать порции⠀
• Тяга к тому или иному виду продуктов⠀
• Отсутствие одной и более пищевых групп в рационе⠀
• Чрезмерная избирательность в продуктах⠀
• Пищевые страхи.⠀

⠀
Пищевое поведение формируется под воздействием культурных, социальных, семейных, биологических факторов на протяжении всей жизни человека. То есть, мы можем начать их развивать у ребёнка с самой первой трапезы.⠀
⠀
В исследовании от марта 2021 г. было высказано предположение о том, что включение грудных детей в семейные трапезы может оказывать благотворное влияние на их будущие пищевые привычки. А также это может быть мерой профилактики предотвращения появления малоежек в будущем. ⠀
⠀
Почему так важно сформировать у ребёнка правильные пищевые привычки?⠀
Потому, что:⠀

• у ребёнка нет шанса прожить своё детство дважды.⠀
• ежедневно для роста и развития требуются разнообразные питательные вещества. ⠀

⠀
Родители играют одну из ключевых ролей в формировании пищевых привычек ребёнка. Здесь хочу сделать важный акцент на том, что причина малоежки в большинстве случаев НЕ связана с родителями. Это важно понимать. Так как сейчас практически во всех источниках тема малоежек преподносится в контексте родительской вины. А такое отношение ещё больше нагнетает и усугубляет положение дел всей семьи. Выдыхайте. Не всегда причина в родителях. Чаще всего причины в самом ребёнке.⠀
⠀
А, вот, корректировка возможна только благодаря системному вовлечению родителей в этот процесс. ⠀